Nuddbyssa, það er með meginreglunni um háhraða titring, sem eykur blóðflæði til vefja og slakar á vöðvum. Hátíðni titringur getur komist djúpt inn í beinagrindarvöðva, þrýst djúpt inn í vöðvavef og stuðlað að bata hans, dregið úr vöðvahnúðum og spennu. Þessi tegund af djúpnudd er auðveldari í notkun, hraðari og nákvæmari en hefðbundin teygjuaðferð með froðuvalsslípun, nuddkúlu og handpressu, nokkrar mínútur munu draga úr stífleika og eymslum í vöðvum.
Nuddbyssa hefur augljós áhrif á stífleika í hálsi og öxlum, en notkun nuddbyssu er ekki tengd liðagigt í herðablaði og upphandlegg.
Hálsinn og öxlin eru gerð úr tveimur tiltölulega stórum vöðvahópum. Annar er okkartrapisusog hinn erlyftingarvöðviÞessir tveir vöðvar bera ábyrgð á bæði lyftingu axlanna og upphreyfingu handleggja og axla. Athugið: acromion- og hálsvöðvarnir eru samsettir úr trapezius-, levator scapulae-, capitis- og hemispine-vöðvum.
Fólk sem hefur setið lengi á skrifstofu er oft með vöðvaspennu í hálsi og öxlum og jafnvel verki. Markmiðið með nudd á öxlum og hálsi er að nudda þessa tvo vöðva, svo hvernig á að nota nuddbyssu í dag til að slaka á öxl- og hálsvöðvum og forðast þannig langvarandi spennu í hálsi og öxlum sem getur leitt til liðagigtar í kringum öxlina.
Fyrst skulum við kynnast stöðu þessara tveggja vöðva.
Trapezius
Venjulega halda menn að trapeziusvöðvinn sé staðsettur á litlu svæði á öxlunum. En í raun er trapeziusvöðvinn mjög stór. Hann byrjar að vaxa frá aftanverðu stóra höfuðinu og nær meðfram hryggnum að síðasta hluta brjósthryggsins.
Eins og sést á myndinni skiptist trapeziusvöðvinn í efri vöðvaþræði, miðvöðvaþræði og neðri vöðvaþræði. Í daglegu lífi eru efri trapeziusvöðvaþræðirnir mest spenntir, þannig að nudd trapeziusvöðvans snýst aðallega um þennan hluta.
Levator herðablaða
Staðsetning levator scapula er tiltölulega lítil. Þetta er mjór vöðvi sem vex niður frá hlið hálshryggjarins að efri horni herðablaðsins.
Eins og sést á myndinni lyftir það herðablaðinu okkar að innan, en trapeziusvöðvinn lyftir herðablaðinu okkar að utan.
Eftirfarandi eru sérstakar aðferðir og varúðarráðstafanir á leikvöllum.
Meðferð nuddbyssu til að nudda öxl og háls
Til að losa um þessa tvo vöðva munum við forgangsraða því að nota flatan nuddhaus (flatan eða kúlulaga nuddhaus) meðal nuddbyssnanna til að greiða efri trapeziusvöðvaþræðina á breiðu sviði. Til að finna sársaukapunkta í honum munum við reyna að skipta um nuddhausa og slaka enn frekar á sársaukapunktunum.
1. Notaðu ónotaðan lófa til að finna fyrst gróflega staðsetningu acromion, clavicle og scapula á herðablaðinu. Nuddbyssan passar við lófa okkar og losar um vöðvana að innanverðu að vissu marki. (Forðastu stöðu herðablaðs, clavicle og occiput við notkun.)
2. Að utan, smám saman nálægt botni hálsins, nálægt öllum hálsinum, til að gera stutta dvöl, eins og jarðsprengjumaður að öllum trapezius sjónaukanum.
Notið nuddbyssu á allan trapeziusvöðvann fyrir ítarlega snyrtingu. Sá staður þar sem trapeziusvöðvinn er viðkvæmastur fyrir sársauka er líklega staðsettur á þessu svæði, sem hallar að botni hálsins. Þess vegna munum við skipta um nuddhaus fyrir sársaukasvæðið og velja tiltölulega hvassan byssuhaus (kúluhaus) til að ná meiri sársauka í hnútunum í trapeziusvöðvanum til að meðhöndla punkt-til-punkts. Eftir að þú hefur fundið sársaukapunktinn er 30 sekúndna hlé venjulega nóg.
3. Efra horn herðablaðsins, frá eyrnahlutanum að efri hluta baksins, er þar sem lyftingarvöðvarnir (levator scapulae) festast. Þessu fylgir oft tilfinning um tognun og eymsli, notaðu nuddbyssu meðfram efri horni herðablaðsins og nálægt hálsinum til að klára losunina. Lyftingarvöðvarnir eru vöðvaræma. Þú getur notað hvössa enda nuddbyssunnar (kúlufestinguna) til að greiða eftir vöðvaþráðunum. Fyrst skaltu finna fastan punkt. Fylgdu þessum punkti að hálsinum, gerðu litlar hreyfingar, nálægt botni hálsins, vertu þar um stund og færðu þig síðan aftur frá upphafspunkti.
Hér að ofan eru nuddaðferðir þar sem nuddbyssan er notuð á trapeziusvöðvann og levator scapula. Þegar nuddbyssan er notuð verðum við að gæta þess að þrýsta ekki of mikið á hana til að hamra líkamann. Á sama tíma skal gæta að beinum í kringum axlirnar þegar þú nuddar og slakar á og ekki slá á beinin.
Notkun nuddbyssunnar og varúðarráðstafanir
Notkun nuddbyssunnar skiptist aðallega í tvö skref:
1. Fyrsta skrefið er að velja nuddhaus sem hentar þinni eigin titringstíðni og viðeigandi stöðu og strjúka lóðrétt yfir vöðvaþræðina til að finna kveikjupunktinn (sársaukapunktinn).
2. Annað skrefið er að vera á kveikjupunktinum í 20-30 sekúndur og auka tíðnina eftir tilfinningunni.
Varúðarráðstafanir fyrir nuddbyssu
1. Ekki hafa áhrif á liðina.
Nuddbyssur henta almennt aðeins fyrir vöðva og mjúkvefi. Bein högg á liðina eru næstum því eins og að slá beint á stein í liðina og það er auðvelt að valda liðaskemmdum.
2. Ekki beita of miklum þrýstingi til að þrýsta.
Þegar við notum nuddbyssuna venjulega þurfum við aðeins að nota þyngd byssunnar til að slaka alveg á líkamanum. Hægt er að ná fram nudd með því að stilla titringstíðni gírsins. Það veldur ákveðnu magni af skaða.
3. Ekki eru allir hlutar hentugir fyrir nuddbyssu.
Háls, brjóst, kviður og handarkrikar eru með þunna vöðva og eru nálægt líffærum og ósæð. Nuddbyssur eru alls ekki ráðlagðar.
4. Ekki því lengur og sársaukafyllra því áhrifaríkara er það.
Notkun líkamans ætti að vera viðhaldið í 6-8 sársaukapunktum, sömu stöðu við notkun tímans í 5-10 mínútur.
(1) Framhlið hálsins
Taugarnar og æðarnar í hálsinum eru mjög þéttar og hálsslagæðin sem veitir heilanum blóð rennur í gegnum þær og þolir ekki harkalegt álag. Þess vegna er ekki mælt með því að nota nuddbyssu á hlið hálsins eða jafnvel framhlið hálsins. Ef þú finnur fyrir smá spennu á hlið hálsins geturðu slakað á henni með því að teygja. Notið aldrei nuddbyssu til að forðast hættu.
(2) Nálægt kragabeininu
Þéttar taugar og æðar eru í kringum viðbeinið, og fyrir neðan það eru slagæðar og bláæðar undirviðbeininu og taugar í brachial plexus. Þegar við finnum fyrir verkjum í öxl getum við notað nuddbyssu til að slá frá staðsetningu trapeziusvöðvans að aftan, en ekki innan við framviðbeinið, sem getur valdið æða- og taugaskemmdum.
(3) Þar sem beinin bólgna út
Það eru augljósar beinbólur eða liðir og umhverfi þeirra, sem ekki er hægt að snerta með nuddbyssu, sem getur auðveldlega valdið sársauka og meiðslum. Til dæmis er röð af upphækkuðum beinum í miðjum aftanverðum hryggnum sem kallast hryggjarliður; það er beinútskot á herðablaðinu sem kallast herðablaðshryggur; það er einnig mjaðmarhryggur á mjaðmarbeininu. Það eru mörg svipuð merki um beinbólur í öðrum hlutum líkamans. Þegar þú notar nuddbyssuna geturðu verndað þessa beinbólur með höndunum til að forðast óvart snertingu.
(4) Handarkrika og innanverð upphandlegg
Vöðvavefur á þessu svæði er lítill og brothættur, og æðar og taugar eru einnig gnægð af þar, þar á meðal brachial plexus og greinar hans, handarkrika slagæðar og bláæðar, og brachial slagæðar og bláæðar og greinar þeirra. Ef hann verður fyrir miklum titringi er auðvelt að valda skemmdum á æðum og taugum, þannig að það er ekki hægt að slá þennan stað með nuddbyssu.
Skrifstofufólk sem situr lengi við skrifborð og horfir oft niður í símann getur fundið fyrir stífleika í hálsi, verkjum í öxlum og baki o.s.frv. Þetta er virknisbætur vegna vöðvaspennu og það tekur tíma að fara oft út að nudda! Með fascia-byssunni er hægt að slaka fljótt og áhrifaríkt á uppbótarvöðvunum og 10 mínútur geta dregið úr þreytu í öxlum og hálsi og endurlífgað með blóði.
Við elskum Theragun og HYPERICE, o.s.frv. En þær eru dýrar. Beoka - Besti og hagkvæmasti kosturinn í nuddbyssu, viðmiðunarverðið er um $99 eða minna. Viðskiptavinir þínir geta sparað mikla peninga og samt fengið höggmeðferðartæki sem vinnur varlega út alla verki og vöðvakvillar.
Ráðlagður líkan:
Beoka Mini nuddbyssa
Þessi litla nuddbyssa notar burstalausan mótor með miklu togi, tvöfalda snúningsbyggingu, mikinn hraða, mikið tog og titringsvídd getur náð 7 mm. Hún getur vakið djúpa vöðva í allar áttir og haldið hávaðastiginu undir 45dB, sem er undir efri mörkum þæginda fyrir mannlegt eyra. Á sama tíma sameinar hún vinnuvistfræðilega hönnun og fylgir stranglega meginreglunni um vöðvakraft líkamans. Hún er búin 4 faglegum nuddhausum og 5 gíra tíðnibreytingarnudd, sem uppfyllir að fullu fjölbreyttar slökunarþarfir. Við notkun ýmissa líkamshluta í samræmi við einkenni vöðvahópa og eigin álag, frjálst val á nuddhaus og búnaði.
Skrifstofufólk sem þjáist oft af verkjum í öxlum og hálsi getur valið lágan gír (1-2 gíra) fyrir daglega slökun. Notið U-laga höfuðið til að slaka á vöðvunum aftan í hálsi og vöðvunum báðum megin við hrygginn til að lina stífleika og eymsli í öxlum og hálsi; Nuddið lendarvöðvana til að lina álag á lendarvöðva.
Ég heiti Emma og er sölufulltrúi fyrir fyrirtæki hjá Beoka Medical Technology Inc. Við höfum framleitt meðferðartæki í 20 ár. Verksmiðjan er yfir 6000 fermetrar að stærð, starfsfólkið er yfir 400 og þróunarteymið er 40 manns. Vörurnar innihalda nuddbyssur, djúpvöðvastífla, mini hálsnuddtæki, hnénuddtæki, loftþrýstingsnuddtæki, TENS tæki, meðaltíðni rafmeðferðartæki og fleira. Markaðurinn nær yfir lönd um allan heim, svo sem Bandaríkin, Þýskaland, Ástralíu, Japan, Rússland og fleira.
Beoka fylgir stranglega viðeigandi alþjóðlegum stöðlum og hefur staðist alþjóðlegu gæðavottunarkerfin ISO9001 og ISO13485 og hlotið vottanir frá FDA, FCC, CE, ROHS og japönsku PSE.
Fyrir hverja einustu vöru sem við höfum fengið einkaleyfi og hönnunarskráningar, er Beoka í öðru sæti í heiminum og fyrsta sæti í Kína hvað varðar einkaleyfisumsóknir í flokki nuddbyssa. Þess vegna geta aðrar verksmiðjur ekki framleitt vörur með sama útliti og okkar, sem getur verndað vörumarkaðinn þinn að vissu marki.
Rannsóknar- og þróunarteymi, framleiðsla, gæðaeftirlit og eftirsöluteymi, með yfir 20 ára reynslu af OEM/ODM, býður velkomna viðskiptavini sem hafa góðar hugmyndir að vörum og eru tilbúnir til samstarfs. Beoka býður upp á þjónustu á borð við útlitshönnun, uppbyggingarhönnun, mótopnun og framleiðslu og hefur getið sér gott orðspor á markaðnum.
Velkomin(n) í fyrirspurn þína!
Emma Zheng
Sölufulltrúi hjá B2B deild
Shenzhen Beoka Tækni Co., Ltd.
Emai: sale6@beoka.com
Heimilisfang: Longtan iðnaðargarðurinn, 2. sekúnda, austur 3. hringvegur, Chengdu, Kína
Birtingartími: 29. júní 2024
