Nuddbyssa, það er í gegnum meginregluna um háhraða titring, ná auknu blóðflæði vefja og slaka á vöðvanum. Hátíðni titringur getur farið í djúpa beinagrindarvöðva, djúpan þrýsting inn í vöðvavef og stuðlað að bata hans, létta vöðvahnúða og spennu. Þessi tegund af djúpnuddi er auðveldari í notkun, hraðari og nákvæmari en hefðbundin teygjuaðferð við froðurúlluslípun, nuddbolta og handpressun, nokkrar mínútur munu létta vöðvastífleika og eymsli.
Nudd byssu fyrir háls og öxl vöðvastífleiki slaka á hlutverki er mjög augljóst, en það er engin scapulohumeral periarthritis af notkun fascia byssu nudd.
Hálsinn og öxlin samanstanda af tveimur tiltölulega stórum vöðvahópum. Einn er okkartrapeziusog hitt erlevator scapula. Þessir tveir vöðvar eru ábyrgir fyrir bæði lyftingum á öxlum og hreyfingu handleggja og herða upp á við. PS: acromion og háls vöðvarnir eru samsettir úr trapezius, levator scapulae, capitis og hemispine vöðvum.
Fyrir fólk sem hefur setið á skrifstofu í langan tíma er oft vöðvaspenna í háls- og axlarsvæðinu og jafnvel verkir. Áherslan í axla- og hálsnuddi er að nudda þessa tvo vöðva, svo í dag hvernig á að nota nuddbyssuna til að slaka á axla- og hálsvöðvum og forðast þannig langvarandi háls- og axlarvöðvaspennu og þróa síðan gigt í öxlinni.
Fyrst skulum við kynnast stöðu þessara tveggja vöðva
Trapezius
Venjulega heldur fólk að trapezius vöðvinn sé staðsettur á litlu svæði á öxlum okkar. En í raun er trapezius vöðvinn okkar mjög stór. Það byrjar að vaxa aftan á stóra höfðinu okkar og fer meðfram hryggnum að síðasta hluta brjósthryggsins.
Eins og sést á myndinni er trapeziusvöðvinn skipt í efri vöðvaþræði, miðvöðvaþræði og neðri vöðvaþræði. Í daglegu lífi er mest spenntur hlutinn efri trapezius vöðvaþræðir okkar, þannig að nuddið trapezius vöðvann fjallar aðallega um þennan hluta.
Levator scapulae
Staða levator scapula er tiltölulega lítil. Það er grannur vöðvi sem vex niður frá hlið hálshryggsins í efra hornið á spjaldhryggnum.
Eins og sést á myndinni lyftir hann scapula okkar innan frá, en trapezius vöðvi lyftir scapula okkar að utan.
Eftirfarandi eru sérstakar leikvallartækni og varúðarráðstafanir.
Meðhöndlun nuddbyssu til að nudda öxl og háls
Síðan til að losa þessa tvo vöðva, munum við setja í forgang að nota flatan nuddhausinn (flatan höfuð eða kúlulaga nuddhaus) meðal nuddbyssanna til að greiða efri trapezius vöðvaþræði á breitt svið. Til að finna einhverja verkjapunkta í því munum við reyna að skipta um nuddhausa frá punkti til punkts og slaka enn frekar á verkjapunktunum.
1.Notaðu ónotaðan lófa til að finna fyrst áætluð svæði þar sem acromion clavicle og scapula eru staðsett á scapula. Nuddbyssan passar við lófana og losar vöðvana að innanverðu að vissu marki. (Þegar þú notar skaltu forðast stöðu herðablaðs, hálsbeins og hnakkabeins.)
2.From the utan, smám saman nálægt the undirstaða af the háls, nálægt the allur háls stöðu, til að gera stutta dvöl, eins og minesweeper að öllu trapezius umfang greiða.
Berðu nuddbyssu á allan trapezius vöðvann fyrir víðtæka snyrtingu. Staðurinn þar sem trapeziusvöðvinn er viðkvæmastur fyrir sársauka er líklega staðsettur á þessu svæði, sem hallar í átt að hálsbotninum. Svo fyrir sársaukasvæðið munum við skipta um nuddhaus, velja tiltölulega beittan byssuhaus (kúluhaus) til trapezius meiri sársauka í hnúðum til punkt-til-punkt meðferð. Eftir að þú finnur sársaukapunktinn er 30 sekúndna hlé venjulega nóg.
3.Efri horn scapulae, frá eyrnahluta til efri baks, er þar sem levator scapulae festast. Þessu fylgir oft álagstilfinning og eymsli, með því að nota nuddbyssu meðfram efra horninu á scapula og nálægt hálsinum til að ljúka losuninni. Levator scapulae er vöðvaræma. Þú getur notað beittan endann á nuddbyssunni (kúlufesting) til að greiða meðfram stefnu vöðvaþráðanna. Fyrst skaltu finna fastan punkt. Fylgdu þessum punkti að hálsinum, gerðu litlar hreyfingar, nálægt hálsbotninum, vertu í smá stund, farðu svo aftur frá upphafsstaðnum.
Ofangreind eru nuddaðferðirnar við að nota nuddbyssuna á trapezius vöðva og levator scapula. Þegar við notum það verðum við að gæta þess að ýta ekki of mikið á nuddbyssuna til að hamra líkama okkar. Á sama tíma skaltu fylgjast með beinum í kringum axlir þegar þú nuddar og slakar á og berðu ekki beinin.
Notkun nuddbyssunnar og varúðarráðstafanir
Rekstur nuddbyssunnar er aðallega skipt í tvö skref:
1.Fyrsta skrefið er að velja nuddhaus sem hentar fyrir þína eigin titringstíðni og viðeigandi stöðu og strjúka vöðvaþræðinum lóðrétt til að finna kveikjupunktinn (verkjapunkt).
2. Annað skrefið er að vera á kveikjupunktinum í 20-30 sekúndur og auka tíðnina í samræmi við tilfinninguna.
Varúðarráðstafanir fyrir nuddbyssu
1. Aldrei hafa áhrif á liðina.
Nuddbyssur eru almennt aðeins hentugar fyrir vöðva og mjúkvef. Bein högg á liðamótin eru nánast sú sama og að lemja liðamótin beint á stein og auðvelt er að valda liðskemmdum.
2. Ekki beita aukaþrýstingi til að pressa.
Þegar við notum nuddbyssuna venjulega þurfum við aðeins að nota þyngd byssunnar til að slaka algjörlega á líkamanum. Nudd er hægt að ná með því að stilla titringstíðni gírsins. Framleiða ákveðið magn af tjóni.
3. Ekki eru allir hlutar hentugur fyrir nuddbyssu.
Háls, brjóst, kvið og handarkrika eru með þunna vöðva og eru nálægt líffærum og ósæð. Það er alls ekki mælt með nuddbyssum.
4. Ekki því lengur og sársaukafyllri því áhrifaríkara er það.
Notkun líkamans ætti að viðhalda í 6-8 stig af sársauka, sömu stöðu notkun tíma í 5-10 mínútur.
(1) Framhlið hálsins
Hálstaugarnar og æðarnar eru mjög þéttar og hálsslagæðin sem sér blóði til heilans liggur í gegnum hana og þolir ekki hörð högg. Því er ekki mælt með því að nota nuddbyssu á hliðina á hálsinum eða jafnvel framan á hálsinum. Ef þú finnur fyrir smá spennu á hliðinni á hálsinum geturðu slakað á honum með því að teygja. Notaðu aldrei nuddbyssu til að forðast hættu.
(2) Nálægt kragabeininu
Það eru þéttar taugar og æðar í kringum stöngina, fyrir neðan þær eru undirbeinsslagæðar og bláæðar og brachial plexus taugar. Þegar við finnum fyrir verkjum í öxl getum við notað nuddbyssu til að slá frá stöðu trapeziusvöðvans að aftan, en getum ekki hitt stöðuna inni í frambeinabeygjunni, sem getur valdið æða- og taugaskemmdum.
(3) Þar sem beinin bunga
Það eru augljósar beinbungur eða liðir og umhverfi þeirra, sem ekki er hægt að slá með nuddbyssu, sem getur auðveldlega valdið sársauka og meiðslum. Til dæmis er röð af upphækkuðum beinum á miðjum bakhlið hryggsins sem kallast spinous process; það er beinútskot á spjaldhryggnum sem kallast spjaldhryggur; það er líka mjaðmarbein á mjaðmabeini. Það eru mörg svipuð merki um beinhögg í öðrum hlutum líkamans. Þegar þú notar nuddbyssuna geturðu verndað þessar beinhögg með höndunum til að forðast snertingu fyrir slysni.
(4) Handarkrika og innri upphandleggur
Vöðvavefur á þessu svæði er lítill og viðkvæmur og hér eru líka æðar og taugar í miklu magni, þar á meðal brachial plexus og greinar hans, axillarslagæðar og bláæðar, og brachial slagæðar og bláæðar og greinar þeirra. Ef það verður fyrir miklum titringi er auðvelt að valda skemmdum á æðum og taugum og því er ekki hægt að lemja þennan stað með nuddbyssu.
Skrifstofustarfsmenn, sem sitja lengi við skrifborðið og horfa oft niður í símann, munu hafa stífleika í hálsi, öxl- og bakverki o.s.frv. Þetta er starfhæf bætur sem orsakast af vöðvaspennu og það er tímafrekt að fara út til nudda oft! Með því að nota fascia byssuna geturðu slakað á jöfnunarvöðvunum á fljótlegan og áhrifaríkan hátt og 10 mínútur geta létta á axlar- og hálsþreytu og endurvakið með blóði.
Við elskum Theraguns og HYPERICE o.s.frv. En þeir eru dýrir. Beoka - Besta ódýra nuddbyssan, viðmiðunarverðið er um $99 eða minna. Viðskiptavinir þínir geta sparað mikla peninga og samt fengið slagverksmeðferðartæki sem vinnur mjúklega úr öllum verkjum og beygjum í vöðvum.
Mælt með gerð:
Beoka Mini Nuddbyssa
Þessi Mini nuddbyssa notar burstalausan mótor með háu togi, hönnun með tvöföldum burðarvirkjum, háhraða, mikið tog og titringsmagnið getur náð 7 mm. Það getur vakið djúpa vöðva í allar áttir og haldið hljóðstigi undir 45dB, undir efri mörkum þæginda í eyrum. Á sama tíma sameinar það vinnuvistfræðilega hönnun og fylgir nákvæmlega meginreglunni um líkamsvöðvakraft. Hann er búinn 4 faglegum nuddhausum og 5 hraða tíðnibreytinganuddi, sem uppfyllir að fullu margvíslegar slökunarþarfir. Við notkun ýmissa hluta líkamans í samræmi við eiginleika vöðvahópa og eigin streitu, frjálst val á nuddhaus og gír.
Skrifstofufólk sem oft hefur verki í öxlum og hálsi getur valið lágan gír (1-2 gír) til daglegrar slökunar. Notaðu U-laga höfuðið til að slaka á vöðvum aftan á hálsi og vöðvum beggja vegna hryggjarins til að létta stirðleika og eymsli í öxlum og hálsi; Nuddaðu lendarvöðvana til að létta álagi á lendarvöðvanum.
Ég er Emma og sölufulltrúi B2B hér hjá Beoka Medical Technology Inc, er að framleiða meðferðartæki í 20 ár. Með yfir 6000 fermetra verksmiðju, yfir 400 starfsmenn og 40 manns R & D teymi. Vörurnar innihalda nuddbyssu, djúpvöðvaörvandi (DMS), lítill háls nuddtæki, hnénuddtæki, loftþjöppunarnuddtæki, TENS tæki, miðlungs tíðni rafmeðferðartæki osfrv. Markaðurinn nær yfir lönd um allan heim eins og Bandaríkin, Þýskaland, Ástralíu, Japan, Rússland o.s.frv.
Beoka innleiðir stranglega viðeigandi alþjóðlega staðla og hefur staðist ISO9001 og ISO13485 alþjóðlega gæðavottunarkerfið og fengið FDA, FCC, CE, ROHS og japanska PSE vottun.
Allar vörur okkar samþykktu einkaleyfis- og hönnunarskráningar, Beoka er TOP2 í heiminum og TOP1 í Kína hvað varðar einkaleyfisumsóknir fyrir nuddbyssuflokkinn. Þannig að aðrar verksmiðjur geta ekki framleitt vörur með sama útliti og okkar, sem getur verndað vörumarkaðinn þinn að vissu marki.
R&D, framleiðsla, gæðaeftirlit, eftirsöluteymi, með reynslu í OEM / ODM í yfir 20 ár, tekur á móti viðskiptavinum sem hafa góða hugmynd um vörur og eru tilbúnir til samstarfs. Beoka, sem býður upp á þjónustu við útlitshönnun, uppbyggingu hönnunar, opnun móts og framleiðslu, hefur átt gott orðspor á markaðnum.
Velkomin í fyrirspurn þína!
Emma Zheng
Sölufulltrúi hjá B2B Dept
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Heimilisfang: Longtan Industrial Park 2nd Sec. East 3rd Ring Road, Chengdu Kína
Birtingartími: 29. júní 2024
